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Tous mes conseils et décryptages dans des articles aussi fouillés que pratiques pour mettre plus de yoga dans ta vie
Dix minutes de yoga par jour, est-ce vraiment utile ou juste un alibi de bonne conscience ? La science est formelle : bouger un peu, mais souvent, déclenche des effets puissants sur le corps, le stress et la santé mentale — et le yoga fait partie des pratiques les plus efficaces en format court. Voici pourquoi investir dans une pause yoga quotidienne pourrait vous rapporter gros.
Après les fêtes, digestion lente, fatigue, stress et raideurs s’accumulent. Pour retrouver énergie, légèreté et clarté mentale, le yoga est un allié précieux. Découvrez 5 postures simples et accessibles pour détoxifier en douceur, relancer votre vitalité et amorcer la nouvelle année avec un corps apaisé et un esprit plus léger.
Kit de survie sur la route: pratiquer le yoga en voyage, c'est possible avec ces 3 postures faciles à faire partout.
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