Je pratique et enseigne un yoga inspiré d’Iyengar, avec une attention particulière à la précision, à l’alignement et à la compréhension du mouvement. Mon objectif : vous accompagner pour construire une pratique personnelle solide à la maison, structurée, accessible et évolutive.
Une doula qui fait du yoga
Les relations me fascinent, tant celles entre les humains que celle que chacun entretient avec son corps. Comme journaliste, autrice, enseignante de français langue seconde, prof de yoga, accompagnante à la naissance (doula), ma vocation a toujours été d'encourager les personnes dans leur quête identitaire et singulière, de leur offrir un point d’appui pour être toujours plus acteurs de leur vie. La maïeutique, ou art de l’accouchement – de soi comme d’un enfant, a sinué dans toutes les voies que j’ai empruntées, sur les routes d’Europe et d’Amérique, sous différents noms et visages. Accoucher de soi est le travail de toute une vie, un chemin à suivre avec compassion et équilibre. C’est cette passion qui m’anime.
Après bien des voyages, je me suis posée 15 ans à Montréal, au Québec. Le yoga m’a suivie partout. Formée à l’école de yoga Iyengar de Marseille, comme pratiquante puis comme enseignante, j’ai complété ma formation auprès de Hart Lazer, Ramanand Patel (élève d’Iyengar à Pune, Inde) et Lyne Saint Roch à Montréal. J’ai gardé la rigueur et l’alignement du système Iyengar mais l’ai assoupli par une approche plus flexible, plus pédagogue, et centrée sur l’élève et sa singularité.
En 2011, j'ai ouvert mon studio de yoga à Montréal. J’estime que l’enseignement doit se faire dans un contexte d’écoute et de confiance mutuelle, au rythme de chacun, et non dans une salle bondée d’élèves que le professeur ne peut connaître ni suivre réellement, et encore moins par l'intermédiaire d'une vidéo Youtube. J’ai donc choisi de donner un nombre limité de cours, à un nombre limité de personnes, pour une meilleure qualité et transmission des bienfaits du yoga.
Après la naissance de mon fils en 2012, je me suis formée en périnatalité: accompagnement à la naissance et yoga pré-postnatal. Naître à sa vie en la donnant, voilà une entreprise d’une ampleur déroutante et inégalable! Pouvoir encourager celle qui s’y adonne ainsi que son ou sa partenaire est un cadeau, et des dizaines de couples m'ont fait confiance jusqu'à ce que je suspende cette activité en 2021. Elle m'a dotée d'une solide expertise en santé de la femme mais aussi en physiologie, en biomécanique, et en relation d'aide.
En 2025, ma famille fait le choix de partir un an sabbatique en France. C'est le moment pour moi de concrétiser un projet qui me tient à coeur: développer une plateforme numérique pédagogique francophone qui offre toutes les ressources indispensables pour lever le maximum d'obstacles à la pratique chez soi.
Une approche métissée et équilibrée
Du système Iyengar, dont la rigueur et la fiabilité sont renommées dans le monde entier, j’ai conservé le goût pour l’alignement et l’ancrage, ainsi que l’usage de supports variés pour répondre au plus près aux besoins de chacun et offrir des modulations thérapeutiques.
De l’Ashtanga Yoga, j’ai emprunté le mouvement et la rythmicité, que j’intègre périodiquement à mes cours une fois que les bases sont acquises. Synchroniser la respiration avec chaque mouvement donne un puissant tempo, nettoie le corps et délie les articulations en dégageant beaucoup de chaleur interne.
Auprès de la médecin et professeure de yoga Bernadette de Gasquet, j’ai élargi mes connaissances en biomécanique et en yoga périnatal. J’applique ses recommandations en termes de respiration abdominale, de postures et de mouvements pour un yoga sans dégâts, respectueux du périnée, des organes et de l’ensemble de la physiologie.
De la Somato-Psychopédagogie, j’ai appris la sensorialité et l’écoute subtile de l’animation intérieure, et approfondi mon exploration de l’intériorité lors de séances de méditation profondément revitalisantes.
De l’Ashtanga Yoga, j’ai emprunté le mouvement et la rythmicité, que j’intègre périodiquement à mes cours une fois que les bases sont acquises. Synchroniser la respiration avec chaque mouvement donne un puissant tempo, nettoie le corps et délie les articulations en dégageant beaucoup de chaleur interne.
Auprès de la médecin et professeure de yoga Bernadette de Gasquet, j’ai élargi mes connaissances en biomécanique et en yoga périnatal. J’applique ses recommandations en termes de respiration abdominale, de postures et de mouvements pour un yoga sans dégâts, respectueux du périnée, des organes et de l’ensemble de la physiologie.
De la Somato-Psychopédagogie, j’ai appris la sensorialité et l’écoute subtile de l’animation intérieure, et approfondi mon exploration de l’intériorité lors de séances de méditation profondément revitalisantes.
Vers Utthita trikonasana
