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Retrouve ici des ressources de yoga inspirées d’Iyengar conçues pour soutenir une pratique personnelle à la maison : séances guidées, packs téléchargeables et abonnements adaptés à tous les niveaux et les emplois du temps. Chaque format est structuré pour t'aider à progresser en autonomie, en compréhension et en précision. Ces séquences ne sont pas conseillées à de parfaits débutants.

Tous mes produits sont virtuels: la livraison se fait par courriel (le jour de la commande puis tous les 7 jours pour les abonnements, instantanément après achat d'un pack thématique ou d'un kit essentiel).

Pour l'instant, les abonnements sont mensuels: à toi de renouveler après 28 jours.

Bientôt disponibles:

Abonnement maxi: 1x10mn + 1x20mn + 1x 30 mn
Abonnement annuel: un mois offert.

Si l'une de ces 2 options t'intéresse, écris-moi pour me le signaler, et ça pourrait hâter le processus.

Pack course à pied

Un paquet de 4 séances de 15 minutes (incluant l'assise initiale et le début de la relaxation finale) pour compenser les effets négatifs et optimiser les bienfaits de la course à pied.

On étirera et renforcera les parties du corps sollicitées (psoas, fléchisseurs de hanche, TFL) et on viendra muscler celles qui sont négligées (sangle abdominale, périnée, moyen fessier, chaîne postérieure) pour un meilleur équilibre global.

En l'achetant, tu recevras immédiatement un fichier compressé à dézipper avec les 4 séances. Le mot de passe pour ouvrir chaque PDF te sera envoyé dans le mail de confirmation.