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Prends ta santé lombaire en main avec ce pack de 4 séances conçues pour détendre d'abord, stabiliser et muscler ensuite ton bas du dos. Elles suivent une gradation, comme tous mes produits, et sont donc à pratiquer dans l'ordre. Exécutées régulièrement, elles amèneront une protection supplémentaire à ton dos. 

Matériel requis: tapis, 2 blocs, murs, sangle, couverture, gros coussin (traversin).

Tout indiqué si tu as souvent les lombaires sensibles, sans souffrir de pathologie avérée (disque déplacé, hernie discale, scoliose...). Déconseillé si tu n'as jamais fait de yoga. Non pas que les postures soient complexes, mais sans supervision, c'est délicat.

En l'achetant, tu recevras immédiatement un fichier compressé à dézipper avec les 4 séances et les 4 pistes audio au cas où tu voudrais pratiquer sans internet. Le mot de passe pour ouvrir chaque PDF te sera envoyé dans le mail de confirmation.