Enseigner, c’est permettre l’autonomie. Un bon cours de yoga doit avant tout viser la consolidation de votre pratique personnelle.
Yoga chez soi: boostez votre pratique personnelle!
Séquences en vidéo
Mes élèves ont eu raison de ma résistance à offrir des contenus virtuels…vous trouverez ici de courtes séquences de 30 minutes, thématiques, dans l’esprit de mes cours bien réels et malheureusement suspendus à cause de la pandémie. Flexions avant Dans…
À mes meilleures alliées
Lettre ouverte aux éducatrices de mes enfants Entendre « moi, je n’ai pas fait d’enfants pour les confier à d’autres » m’a toujours exaspérée. D’abord, pour la culpabilisation dont elle afflige instantanément tous ceux (celles, avouons-le, la vraie cible ici est la…
Juste avant
Tu ne seras bientôt plus un bébé. C’est imminent: nous sommes juste avant que tout bascule. Que tu t’engages sur ce chemin d’indépendance qui inéluctablement, et nécessairement, nous séparera. C’est encore le temps de l’amour sans mesure qui n’a d’égal…
Risques et défis du postnatal
Prologue Voilà un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Sûrement mon esprit de contradiction, ou plutôt, mon militantisme pour les causes orphelines. Nous vivons dans une société qui, et c’est heureux, persiste à glorifier la femme enceinte, mais l’abandonne…
Atelier de préparation à l’accouchement en couple
Parce que la naissance est un événement qui va mobiliser et libérer toute votre puissance…laissez le yoga être votre allié dans ce marathon vers votre enfant ! Je vous propose un atelier de trois heures, à suivre seule ou en couple,…
Nataq- la naissance comme salut
J’ai eu la chance d’être introduite au Québec par un de ses meilleurs représentants, Richard Desjardins, par l’intermédiaire d’amis décidés à me faire traverser l’Atlantique – ça a marché. Fortement imprégné de sa culture ouvrière d’origine, cinéaste, auteur-compositeur, chanteur et…
Atelier de yoga sur les inversions – samedi 6 février 2016 – 16h-18h30
Découvrir les bienfaits des inversions pour le corps et le mental Apprendre à séquencer pour une pratique personnelle Approfondir Salamba Sarvagansana (la chandelle) Comprendre et raffiner l’usage des supports: optimiser l’alignement et pratiquer malgré des problèmes de cou ou d’épaules…
Dix conseils pour choisir son cours de yoga
Le yoga est à la mode, ça ne vous aura pas échappé. Les studios pullulent en ville, les appellations en sanskrit ou en globish comme le « power yoga » brouillent les styles et le commun des mortels a de la difficulté…
Établir sa pratique personnelle de yoga
Vient un jour où après la Révélation vécue dans un cours, vous désirez vous y mettre chez vous, ce que j’encourage vivement, même chez les débutants. La pratique personnelle ouvre un champ d’exploration et d’appropriation du yoga considérable : vous gagnerez…
Guérir d’un accouchement difficile
Entreprendre le chemin de la naissance, ou plutôt accepter de prêter notre corps aux forces inouïes de la nature pour que notre enfant vienne au monde est une expérience qu’on aborde toujours un peu à l’aveuglette, quels que soient les…
Mon interprétation du yoga prénatal
Le yoga prénatal a la cote et rares sont les centres qui n’en offrent pas…Les futures mamans se font dire par leur médecin, leur sage-femme et leurs amies passées par là que c’est la meilleure préparation à la naissance qui…
La fameuse valise pour l’hôpital
En furetant sur la blogosphère dans ma frénésie de couture, je suis tombée sur ce post qui m’a beaucoup amusée/désespérée et a réveillé la ricaneuse en moi. Et comme, pour ceux qui l’ignorent, je suis Française, je me sens toute…
La péri, pensez-y bien!
Il est bon de poser d’emblée le fait suivant : la péridurale constitue aujourd’hui et sans contredit l’outil de gestion de la douleur le plus puissant dans un accouchement ou dans une chirurgie avec anesthésie rachidienne. C’est un outil parmi d’autres,…
Toute la vérité sur l’accouchement -4/4- Lâcher prise tu apprendras
Attention! Lâcher-prise ne veut pas dire déléguer aux autres le soin de décider pour vous, ni abdiquer toute forme de contrôle sur les événements. La grossesse et son lot de modifications physiques et morales plus ou moins bien vécues vous…
Toute la vérité sur l’accouchement – 3/4 – seuls dans la foule vous vous sentirez
NDLA : après un désaccord avec l’équipe éditoriale de tplmoms qui modifiait mes articles à mon insu et contre mon gré, dénaturant mon écriture et parfois mes intentions, j’ai décidé de reprendre la main sur mes textes et de publier…
Toute la vérité sur l’accouchement – intro
Se dire les vraies affaires Nous ne sommes pas égaux dans notre attitude face à l’accouchement qui s’en vient. Certains sont très au fait de ce qui les attend et prennent toutes les dispositions possibles en prénatal pour s’approprier…
Anniversaires prise 2
C’est lors d’une de ces bulles de liberté et de solitude privilégiée, de plus en plus nombreuses, que je retourne sur ces deux années d’intense investissement physique et émotionnel, d’invasion plus ou moins consentante et de symbiose délicieuse. Jamais je…
L’accompagnement à la naissance pour le père
Votre conjointe vous fait part de son désir de faire appel à une accompagnante mais vous êtes sceptique? Vous n’êtes pas le seul. La réserve que j’entends le plus vient des hommes, qui craignent de me voir leur voler leur…
Choisir son accompagnante en 10 questions
Voilà un choix qui mérite prospection et réflexion : vous allez accorder à une personne généralement inconnue jusque là votre confiance dans un moment de grande force mais aussi de grande vulnérabilité, vous allez lui ouvrir l’espace de votre intimité…